如何有效改善失眠?

👉越來越多人有失眠的問題...

根據統計台灣至少3成以上的人有長期失眠的問題‼一年甚至可以消耗超過9億顆安眠藥‼

👉無法入眠、睡眠不足或是平時容易緊張的人，肩頸的肌肉明顯比較僵硬...

👉如何改善失眠?

根據中醫師及心理師的建議，穴道按摩能有效改善失眠問題也可搭配芳香精油使心情放鬆!

‼第一步可以先舒緩頭肩頸‼

⭐舒緩頭頸肩有那些好處?

1.改善睡眠，頭暈頭痛

2.改善肩周炎，肩頸疼痛

3.改善腦部循環

透過頭頸肩紓壓按摩，讓堵塞的氣結通順、身體放鬆，冷冷的天可以讓血液循環通順，手腳不冰冷!

身體放鬆、暖和~自然就好睡囉!🥰