產康系列培訓課程正式推出!

1.​ 精緻鬆足 - 解筋膜

緩解水腫、脹痛等不適，預防大象腿、提高基礎代謝 適用對象:

1.上班族

2.缺乏運動者

​3.長期久站

2. 鬆肩手 - 解筋膜

刺激肩周及頸部筋膜，暢通肩上循環，緩解睡眠品質障礙、肩頸痠痛，

預防五十肩、媽媽手、板機指...

​適用對象:

1.勞動者

2.​低頭族

3.睡眠品質障礙、多夢、淺眠...

3. 正頸 - 解筋膜

針對頸部正面與側面筋膜達到全面舒緩及放鬆，緩解疲勞

適用對象:

1.長期使用3c產品

2.低頭族

3.​睡眠品質差

4. 健背正脊 - 解筋膜

端正背脊、開背擴胸、暢通五行，緩解腰背疼痛、肌肉疲勞，預防胸悶、筋膜沾黏

適用對象:

1.過勞者

2.​肩頸僵硬

3.​循環系統不佳

5. 收窄髖骨 - 解筋膜

放鬆髖骨周邊筋膜，端正骨盆、預防骨盆外擴與變形

​​適用對象:

1.長期久坐

2.產婦

3.​缺乏運動

6. 收窄腰臀 - 解筋膜

透過彈性繃帶纏繞，避免髖骨外擴、身材變形

適用對象:

1.產婦

2.​減友

3.勞動者

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全理論

甚麼是筋膜?

筋膜 為 結締組織，筋膜具有連結肌肉、骨骼、肌腱、韌帶等結締組織的功能。他佔了 全身30%的重量。像有彈性的保險套，從外部包住肌肉、內臟、神經、血管等組織器官，也會像彈力帶一樣穿梭在組織中， 既是組織的隔間，也作為組織間的連結。因此也有 筋膜牽一髮動全身 之說。

頭部 按摩的好處

頭部為 人體的總司令，許多神經會經由頭通向腰，甚至到達內臟。而這些神經會將腦的指示傳達到各臟腑，並向腦報告各臟器的狀況。常見頭痛種類有三種：偏頭痛、前額痛、頭頂痛

循經頸部六大條經絡 : 督脈、膀胱經、三焦經、小腸經、大腸經、膽經

認識我們的 靈魂之窗

眼睛可以反映出人體各個臟腑的精氣盛衰。眼窩是精氣的表現；腎的精華表現在瞳孔；瞳孔外的黑眼睛是由肝精來決定，因肝開竅於目；心的表現在眼睛的血絡上；肺的表現為白晴；脾的精華表現約束整個眼系

眼周三大穴位 : 精明穴、攢竹穴、太陽穴

耳部 保養的重要

腎開竅於耳，五官的開竅必須保持時刻通利，他們的功能才能夠正常發揮

耳部內、外 穴道總共200多個，而耳周神經與我們的腦神經、顏面神經及頸部周邊神經相通，適度的按摩耳周可以抗衰老 也可以 耳聰目明

為甚麼要按摩 頸部

脖子往前一吋，頸椎承受壓力就增加4.5g，脖子是連接頭部和身體的關鍵部位，肩頸按摩不僅能改善血液循環、增強頸部肌肉力量，對於 改善頸椎病、頭暈頭疼、落枕 都有好處

手部 護理的好處

肩周筋膜 發炎易引發 自律神經失調，造成 頭痛、頭暈、焦慮或憂鬱 等

腋下 為人體 最大淋巴結，提升代謝、預防胸腺阻塞、乳癌

手臂內側 為 心筋、心包筋、肺筋 ，可預防 心血管疾病、提升肺部功能

手臂外側 為 大腸筋、小腸筋、三交筋 可 安定情緒、緩解憂鬱、優化腸胃功能

​手部常見的疾病有：電腦手、媽媽手、五十肩⋯⋯網球肘、板機指、手部退化、手部痛風

保養 足部 的益處

腳踝 阿基里斯肌腱 : 為全身 最大的肌腱。疏通可消 水腫、平衡血壓、提高基礎代謝

小腿肚 比目魚肌、腓腸肌 : 代表 人體第二顆心臟。血液迴流全靠它，是重要的「生命維持器」

小腿四大警訊 :

1. 肌膚的狀態 (乾燥、浮腫、冰涼 = 血液循環不良 )

2. 皮膚粗細與感觸 (太過纖細的小腿肚恐有 血虛 )

3. 軟硬度 (總是僵硬或用力後還是軟趴趴 = 肌肉不足 或血液循環不良)

4. 受力度 (明顯疼痛 = 血循不良的肌肉、易抽筋 )

後膝窩 膀胱經 為 濕毒的代謝「關口」，委中穴 是 膀胱經的排汙口

大腿 膽經、膀胱經 : 可消水腫、改善基礎代謝外，可 排除體內多餘濕氣、預防坐骨神經障礙